MINDFULNESS NAS TERAPIAS DE REDUÇÃO DA ANSIEDADE
Introdução: As terapias fundamentadas no mindfulness têm o objetivo de modificar a maneira pela qual o indivíduo estabelece a sua relação com os seus pensamentos que pode gerar ansiedade, de forma a contribuir para o indivíduo aprender a focalizar a atenção no exato instante da sua vivencia, percebe...
Ausführliche Beschreibung
Gespeichert in:
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Amanda Gonçalves Lima [verfasserIn] Arthur Siqueira Sene [verfasserIn] |
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2017 |
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In: Psicologia e Saúde em Debate - Faculdade Patos de Minas, 2019, 3(2017), Supl. 1, Seite 40-41 |
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Objetivo: Abordar os benefícios da mindfulness no auxílio do tratamento de transtornos de ansiedade. Metodologia: A presente pesquisa foi realizada por meio de uma revisão seletiva da literatura, de natureza qualitativa e descritiva. Foram consultadas bases de dados como SCIELO, LILACS e BIREME além de livros, teses e monografias de diversas instituições de Ensino Superior. PUBLICADOS prioritariamente em língua portuguesa no período de 2004 a 2017. Resultados: O mindfulness é um ponto de encontro entre várias intervenções clínicas, que envolve a autorregulação da experiência imediata a fim de uma recognição dos acontecimentos, trata-se de uma orientação de abertura e aceitação das experiências momento a momento. Este modelo, visa possibilitar a capacidade de atenção para observar as experiências para aceita-las livre dos julgamentos que surjam na consciência (Teixeira e Pereira, 2009). O mindfulness proporciona mudanças significativas a nível psicofisiológico e mais rapidez na recuperação após uma provocação negativa, diminuindo a ansiedade, e aumentando o afeto positivo. A prática do mindfulness está integrada a mudanças funcionais transitórias, estruturais na plasticidade cortical e uma possível mudança de característica, pois muda a maneira como o indivíduo percebe os acontecimentos a sua volta (Gonçalves, Pereira e Basto, 2014). A meditação mindfulness tem em comum com a terapia cognitiva a ideia de que a percepção e o pensamento direcionam a emoção e o comportamento. Dessa forma, se o indivíduo for capaz de mudar sua relação com os próprios pensamentos, ele pode alterar padrões de comportamento autodestrutivos profundamente enraizados. (Vorkapic & Rangé, 2013). A base de evidências que suportam a eficácia dessa terapia é menos robusta que no caso da Terapia Comportamental tradicional, por ser uma terapia mais recente, porém trata-se de intervenções promissoras para ajudar a elucidar o processo de mudança e oferecer estratégias complementares para ajudar os pacientes (Friary, 2014). Considerações Finais: Os estudos utilizados apontam que as estratégias do mindfulness permitem ensinar o paciente a lidar com os desafios da vida, focando intencionalmente a sua atenção na vivência imediata, ao passo que reduz a ansiedade e potencializa o afeto positivo. 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MINDFULNESS NAS TERAPIAS DE REDUÇÃO DA ANSIEDADE |
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Introdução: As terapias fundamentadas no mindfulness têm o objetivo de modificar a maneira pela qual o indivíduo estabelece a sua relação com os seus pensamentos que pode gerar ansiedade, de forma a contribuir para o indivíduo aprender a focalizar a atenção no exato instante da sua vivencia, percebendo quais sensações que aparecem no corpo ao sentir a ansiedade (Martins, 2016). Objetivo: Abordar os benefícios da mindfulness no auxílio do tratamento de transtornos de ansiedade. Metodologia: A presente pesquisa foi realizada por meio de uma revisão seletiva da literatura, de natureza qualitativa e descritiva. Foram consultadas bases de dados como SCIELO, LILACS e BIREME além de livros, teses e monografias de diversas instituições de Ensino Superior. PUBLICADOS prioritariamente em língua portuguesa no período de 2004 a 2017. Resultados: O mindfulness é um ponto de encontro entre várias intervenções clínicas, que envolve a autorregulação da experiência imediata a fim de uma recognição dos acontecimentos, trata-se de uma orientação de abertura e aceitação das experiências momento a momento. Este modelo, visa possibilitar a capacidade de atenção para observar as experiências para aceita-las livre dos julgamentos que surjam na consciência (Teixeira e Pereira, 2009). O mindfulness proporciona mudanças significativas a nível psicofisiológico e mais rapidez na recuperação após uma provocação negativa, diminuindo a ansiedade, e aumentando o afeto positivo. A prática do mindfulness está integrada a mudanças funcionais transitórias, estruturais na plasticidade cortical e uma possível mudança de característica, pois muda a maneira como o indivíduo percebe os acontecimentos a sua volta (Gonçalves, Pereira e Basto, 2014). A meditação mindfulness tem em comum com a terapia cognitiva a ideia de que a percepção e o pensamento direcionam a emoção e o comportamento. Dessa forma, se o indivíduo for capaz de mudar sua relação com os próprios pensamentos, ele pode alterar padrões de comportamento autodestrutivos profundamente enraizados. (Vorkapic & Rangé, 2013). A base de evidências que suportam a eficácia dessa terapia é menos robusta que no caso da Terapia Comportamental tradicional, por ser uma terapia mais recente, porém trata-se de intervenções promissoras para ajudar a elucidar o processo de mudança e oferecer estratégias complementares para ajudar os pacientes (Friary, 2014). Considerações Finais: Os estudos utilizados apontam que as estratégias do mindfulness permitem ensinar o paciente a lidar com os desafios da vida, focando intencionalmente a sua atenção na vivência imediata, ao passo que reduz a ansiedade e potencializa o afeto positivo. Trata-se de um método não farmacológico eficaz de tratamento da ansiedade que pode prevenir futuros episódios de ansiedade, representando também um modelo eficaz de prevenção. |
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Introdução: As terapias fundamentadas no mindfulness têm o objetivo de modificar a maneira pela qual o indivíduo estabelece a sua relação com os seus pensamentos que pode gerar ansiedade, de forma a contribuir para o indivíduo aprender a focalizar a atenção no exato instante da sua vivencia, percebendo quais sensações que aparecem no corpo ao sentir a ansiedade (Martins, 2016). Objetivo: Abordar os benefícios da mindfulness no auxílio do tratamento de transtornos de ansiedade. Metodologia: A presente pesquisa foi realizada por meio de uma revisão seletiva da literatura, de natureza qualitativa e descritiva. Foram consultadas bases de dados como SCIELO, LILACS e BIREME além de livros, teses e monografias de diversas instituições de Ensino Superior. PUBLICADOS prioritariamente em língua portuguesa no período de 2004 a 2017. Resultados: O mindfulness é um ponto de encontro entre várias intervenções clínicas, que envolve a autorregulação da experiência imediata a fim de uma recognição dos acontecimentos, trata-se de uma orientação de abertura e aceitação das experiências momento a momento. Este modelo, visa possibilitar a capacidade de atenção para observar as experiências para aceita-las livre dos julgamentos que surjam na consciência (Teixeira e Pereira, 2009). O mindfulness proporciona mudanças significativas a nível psicofisiológico e mais rapidez na recuperação após uma provocação negativa, diminuindo a ansiedade, e aumentando o afeto positivo. A prática do mindfulness está integrada a mudanças funcionais transitórias, estruturais na plasticidade cortical e uma possível mudança de característica, pois muda a maneira como o indivíduo percebe os acontecimentos a sua volta (Gonçalves, Pereira e Basto, 2014). A meditação mindfulness tem em comum com a terapia cognitiva a ideia de que a percepção e o pensamento direcionam a emoção e o comportamento. Dessa forma, se o indivíduo for capaz de mudar sua relação com os próprios pensamentos, ele pode alterar padrões de comportamento autodestrutivos profundamente enraizados. (Vorkapic & Rangé, 2013). A base de evidências que suportam a eficácia dessa terapia é menos robusta que no caso da Terapia Comportamental tradicional, por ser uma terapia mais recente, porém trata-se de intervenções promissoras para ajudar a elucidar o processo de mudança e oferecer estratégias complementares para ajudar os pacientes (Friary, 2014). Considerações Finais: Os estudos utilizados apontam que as estratégias do mindfulness permitem ensinar o paciente a lidar com os desafios da vida, focando intencionalmente a sua atenção na vivência imediata, ao passo que reduz a ansiedade e potencializa o afeto positivo. Trata-se de um método não farmacológico eficaz de tratamento da ansiedade que pode prevenir futuros episódios de ansiedade, representando também um modelo eficaz de prevenção. |
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Introdução: As terapias fundamentadas no mindfulness têm o objetivo de modificar a maneira pela qual o indivíduo estabelece a sua relação com os seus pensamentos que pode gerar ansiedade, de forma a contribuir para o indivíduo aprender a focalizar a atenção no exato instante da sua vivencia, percebendo quais sensações que aparecem no corpo ao sentir a ansiedade (Martins, 2016). Objetivo: Abordar os benefícios da mindfulness no auxílio do tratamento de transtornos de ansiedade. Metodologia: A presente pesquisa foi realizada por meio de uma revisão seletiva da literatura, de natureza qualitativa e descritiva. Foram consultadas bases de dados como SCIELO, LILACS e BIREME além de livros, teses e monografias de diversas instituições de Ensino Superior. PUBLICADOS prioritariamente em língua portuguesa no período de 2004 a 2017. Resultados: O mindfulness é um ponto de encontro entre várias intervenções clínicas, que envolve a autorregulação da experiência imediata a fim de uma recognição dos acontecimentos, trata-se de uma orientação de abertura e aceitação das experiências momento a momento. Este modelo, visa possibilitar a capacidade de atenção para observar as experiências para aceita-las livre dos julgamentos que surjam na consciência (Teixeira e Pereira, 2009). O mindfulness proporciona mudanças significativas a nível psicofisiológico e mais rapidez na recuperação após uma provocação negativa, diminuindo a ansiedade, e aumentando o afeto positivo. A prática do mindfulness está integrada a mudanças funcionais transitórias, estruturais na plasticidade cortical e uma possível mudança de característica, pois muda a maneira como o indivíduo percebe os acontecimentos a sua volta (Gonçalves, Pereira e Basto, 2014). A meditação mindfulness tem em comum com a terapia cognitiva a ideia de que a percepção e o pensamento direcionam a emoção e o comportamento. Dessa forma, se o indivíduo for capaz de mudar sua relação com os próprios pensamentos, ele pode alterar padrões de comportamento autodestrutivos profundamente enraizados. (Vorkapic & Rangé, 2013). A base de evidências que suportam a eficácia dessa terapia é menos robusta que no caso da Terapia Comportamental tradicional, por ser uma terapia mais recente, porém trata-se de intervenções promissoras para ajudar a elucidar o processo de mudança e oferecer estratégias complementares para ajudar os pacientes (Friary, 2014). Considerações Finais: Os estudos utilizados apontam que as estratégias do mindfulness permitem ensinar o paciente a lidar com os desafios da vida, focando intencionalmente a sua atenção na vivência imediata, ao passo que reduz a ansiedade e potencializa o afeto positivo. Trata-se de um método não farmacológico eficaz de tratamento da ansiedade que pode prevenir futuros episódios de ansiedade, representando também um modelo eficaz de prevenção. |
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O mindfulness proporciona mudanças significativas a nível psicofisiológico e mais rapidez na recuperação após uma provocação negativa, diminuindo a ansiedade, e aumentando o afeto positivo. A prática do mindfulness está integrada a mudanças funcionais transitórias, estruturais na plasticidade cortical e uma possível mudança de característica, pois muda a maneira como o indivíduo percebe os acontecimentos a sua volta (Gonçalves, Pereira e Basto, 2014). A meditação mindfulness tem em comum com a terapia cognitiva a ideia de que a percepção e o pensamento direcionam a emoção e o comportamento. Dessa forma, se o indivíduo for capaz de mudar sua relação com os próprios pensamentos, ele pode alterar padrões de comportamento autodestrutivos profundamente enraizados. (Vorkapic & Rangé, 2013). A base de evidências que suportam a eficácia dessa terapia é menos robusta que no caso da Terapia Comportamental tradicional, por ser uma terapia mais recente, porém trata-se de intervenções promissoras para ajudar a elucidar o processo de mudança e oferecer estratégias complementares para ajudar os pacientes (Friary, 2014). Considerações Finais: Os estudos utilizados apontam que as estratégias do mindfulness permitem ensinar o paciente a lidar com os desafios da vida, focando intencionalmente a sua atenção na vivência imediata, ao passo que reduz a ansiedade e potencializa o afeto positivo. Trata-se de um método não farmacológico eficaz de tratamento da ansiedade que pode prevenir futuros episódios de ansiedade, representando também um modelo eficaz de prevenção.</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Mindfulness</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Terapia Cognitiva Comportamental</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Transtornos de ansiedade</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2="0"><subfield code="a">Psychology</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">Arthur Siqueira Sene</subfield><subfield code="e">verfasserin</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="773" ind1="0" ind2="8"><subfield code="i">In</subfield><subfield code="t">Psicologia e Saúde em Debate</subfield><subfield code="d">Faculdade Patos de Minas, 2019</subfield><subfield code="g">3(2017), Supl. 1, Seite 40-41</subfield><subfield code="w">(DE-627)1760632414</subfield><subfield code="w">(DE-600)3071979-3</subfield><subfield code="x">2446922X</subfield><subfield code="7">nnns</subfield></datafield><datafield tag="773" ind1="1" ind2="8"><subfield code="g">volume:3</subfield><subfield code="g">year:2017</subfield><subfield code="g">number:Supl. 1</subfield><subfield code="g">pages:40-41</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="0"><subfield code="u">https://doi.org/10.22289/V3S1A19</subfield><subfield code="z">kostenfrei</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="0"><subfield code="u">https://doaj.org/article/87ec075e27b84328b0e32d5581441b33</subfield><subfield code="z">kostenfrei</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="0"><subfield code="u">http://psicodebate.dpgpsifpm.com.br/index.php/periodico/article/view/223</subfield><subfield code="z">kostenfrei</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="u">https://doaj.org/toc/2446-922X</subfield><subfield code="y">Journal toc</subfield><subfield code="z">kostenfrei</subfield></datafield><datafield tag="912" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">GBV_USEFLAG_A</subfield></datafield><datafield tag="912" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">SYSFLAG_A</subfield></datafield><datafield tag="912" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">GBV_DOAJ</subfield></datafield><datafield tag="912" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">SSG-OLC-PHA</subfield></datafield><datafield tag="951" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">AR</subfield></datafield><datafield tag="952" ind1=" " ind2=" "><subfield code="d">3</subfield><subfield code="j">2017</subfield><subfield code="e">Supl. 1</subfield><subfield code="h">40-41</subfield></datafield></record></collection>
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